Brócoli con pasta, atún y mayonesa

#Pastas y arroces 26 octubre 2018





Ingredientes : ( para 4 personas )


1.200 gamos de agua.


1 cucharadita de las de postre de sal.


300 gramos de pasta seca ( lazos )


1 brócoli limpio, separado en ramilletes.


160 gramos de atún. ( 2 latas )


100 gramos de mayonesa.


 


Preparación :


Pon en el vaso el agua y programa 10 minu/ varoma/ vel. 1.


Vierte en el vaso la sal y la pasta, pon el brócoli en el recipiente varoma y sitúalo en su posición. Programa 14 minu/ varoma/ vel. 1.


Retira el recipiente varoma, cuela pasta y vierte en una fuente honda. Añade el brócoli, el atún y la mayonesa.


 


Nota :


-Si quieres quitarle calorías a este plato para que sea mucho mas ligero, sirvetelo sin la mayonesa espolvorea con queso y a gratinar.


– Con este tiempo de cocción, el brócoli, se queda un poquito al dente, si te gusta mas cocido, retira la pasta del vaso e incorpora 500 gramos de agua mas y sigue cociendo unos minutos mas el brócoli a la misma temperatura y velocidad.